通过上肢力量、核心稳定性及挥拍节奏训练，确保正手击球时发力均衡，击球点精准，形成稳定且具有穿透力的球路。

通过加强反手技术和手腕灵活性训练，确保吊球时具备足够旋转和落点控制；注重动作连贯性，使球路变化多端。

加强眼手协调与快速反应训练，提升网前扑球时的敏捷性和准确性，确保在关键时刻能高效阻挡对方攻击。

银离子抗菌纤维材质，清洗时加白醋浸泡，完全晾干再穿。